中医预防膀胱癌强调 “未病先防” 和 “既病防变” 的理念。正气存内，邪不可干，因此增强体质、固护正气是预防核心。日常应注重脾肾养护，可通过规律作息、适度运动来调节脏腑功能，如八段锦中的 “调理脾胃须单举”“双手攀足固肾腰” 等动作，能增强脾肾运化功能。

　　饮食调理至关重要，应避免长期食用辛辣刺激、油炸烧烤、腌制霉变食物，减少烟酒摄入。多食具有健脾利湿、清热解毒功效的食物，如薏米、赤小豆、冬瓜、绿豆、莲子等，可有效预防湿热内生。

　　保持心情舒畅，避免长期精神紧张和情绪抑郁，防止肝气郁结化火。注意个人卫生，保持外阴清洁，避免膀胱湿热感染。对于有尿血病史或高危因素者，可定期服用清热利湿、凉血止血的中药调理，如小蓟饮子加减，做到早发现、早干预。