中医推荐预防肾癌的方法主要包括调整生活习惯、增强体质、情志调节以及药膳养生等方面。以下是一些具体的建议：

　　一、调整生活习惯

　　戒烟限酒：香烟中的有害物质和酒精都可能对肾脏造成损害，增加患肾癌的风险。因此，应戒烟限酒，以降低患癌风险。

　　避免接触有害物质：在工作和生活中，尽量避免接触可能对肾脏造成损害的有害物质，如某些化学合成的染料、橡胶等。如果必须接触，应做好防护措施。

　　健康饮食：中医学认为黑色入肾，可以适当吃一些黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑木耳等，有助于补肾养肾。同时，应保持低盐、低脂、低蛋白的饮食，多吃瓜果蔬菜，以增强身体免疫力。

　　作息规律：保持充足的睡眠和规律的作息，有助于调整身体机能，降低患病风险。特别是要注意睡好子午觉，即晚上23时到凌晨1时和中午11时到13时的睡眠，这两个阶段调整好睡眠能维持阴阳平衡，对身体健康大有裨益。

　　二、增强体质

　　适度运动：中医强调“动则生阳”，适度运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强体质，提高免疫力。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。

　　调整情绪：中医认为情志内伤也可能导致肾脏疾病的发生。因此，应保持乐观的心态，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松心情，调整情绪。

　　三、情志调节

　　节制情欲：中医认为七情六欲过度可能导致身体失衡，进而引发疾病。因此，应适当克制自己的欲望，保持心态平和。

　　避免惊恐：惊恐情绪可能对肾脏造成损害，增加患肾癌的风险。因此，应尽量避免受到惊吓或处于惊恐状态。

　　综上所述，中医推荐预防肾癌的方法涉及生活习惯、增强体质、情志调节以及药膳养生等多个方面。通过综合应用这些方法，可以有效降低患肾癌的风险。但请注意，这些方法并不能完全替代现代医学的诊疗手段。如果怀疑自己患有肾癌或其他肾脏疾病，应及时就医进行专业诊断和治疗。